Small Group Training
Voor ieder niveau
Door te sporten in een Small Group verbeter je niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen, maar werk je ook aan een betere houding, stabiliteit en mobiliteit. Je balans en coördinatie worden continu uitgedaagd en ontwikkeld. Dit alles gebeurt door middel van diverse trainingsvormen zoals cardio- en krachttraining, core stability oefeningen en HIIT. Elke spiergroep wordt tijdens de training aangesproken.
In de Small Group trainingen worden er trainingen gegeven om je algemene fysieke conditie te verbeteren door middel van functionele bewegingen, uitgevoerd bij hoge intensiteit en voortdurend variërend. We combineren elementen uit verschillende sporten en trainingsdisciplines, zoals gewichtheffen, cardio, gymnastiek en krachttraining, om een allround fitnessniveau te bereiken.
Small Group Training is perfect voor jou als je van afwisseling houdt, een welbekende stok achter de deur nodig hebt en graag actief blijft zonder verveling. De oefeningen zijn afgestemd op zowel beginners als gevorderden, waardoor iedereen op zijn of haar niveau kan trainen met voldoende uitdaging. Deze trainingen zijn ideaal om je grenzen te verleggen en buiten je comfortzone te treden.
